Göra fruktsmoothie

Marius äter frukt varje dag och jag har sedan ett par månader tillbaka gjort egen fruktsmoothie till honom. Mycket enkelt och mycket uppskattat av liten bebis. 

Idag blev det en vit smothie och en vattenmelonsmoothie. Jag brukar frysa in i antingen klämmispåsar (som går att återanvända)  eller små burkar. 

Dagens smoothie

Man kan göra smoothie på vilka frukter eller grönsaker som helst. Bara att mina. Jag brukar tillsätta lite citronsaft ibland för att den ska hålla färgen. Skulle smoothien bli för tjock kan man späda ut den med lite vatten. 

Här är lite recept på smoothie jag brukar göra. 

RÖD 

  • 1-2 dl röda vinbär
  • 2 bananer
  • 2 äpplen
  • Citronsaft 

VIT

  • 1 burk ananas (1/4 honungsmelon funkar också)
  • 1 dl kokosmjölk 
  • 2 bananer 
  • 1 äpple
  • Citronsaft 

GRÖN 

  • 3 stora eller 6 små buketter broccoli 
  • 1-2 avokado 
  • 1 dl ärtor 
  • 1 dl kokosmjölk 
  • Citronsaft 
  • Ev lite vatten 

VATTENMELON 

  • 1/4 vattenmelon 
  • 2-3 bananer 
  • 2 äpplen 
  • Citronsaft 
Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s